통풍 치료에 도움을 주는 영양소? 오메가3를 살펴보자!

오메가 3 지방산 통풍과 관련된 연구에서 다양한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 통풍은 고용량의 요산이 관절에 쌓여서 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 오늘은 오메가 3 지방산이 통풍 환자에게 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다.

 

 

 

오메가3 통풍

 

오메가 3 통풍 효과

 

1. 강력한 항염증 효과

여러 연구에서 오메가 3 지방산의 항염증 효과에 대해 조사되었어요. 2011년에 발표된 한 연구에서는 EPA 및 DHA 섭취가 관절 염증과 관련된 생체 마커인 CRP(C-반응성 단백질)을 감소시키는 것으로 나타났습니다(Fialho et al, 2011).

 

이 연구는 관절염을 앓고 있는 여성 환자들을 대상으로 진행되었으며, 오메가 3 지방산 보충제가 통증을 완화하고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 결과를 보여주었습니다.

 

이에 따라 오메가  지방산은 통풍 발작으로 인한 관절 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2. 심혈관 건강

통풍 환자들은 심혈관 질환의 위험이 높은데요. 오메가 3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고, 혈압을 안정화하며, 혈관 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

이를 증명하기 위해 오메가 3 지방산이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 여러 연구들이 있습니다. 2017년 발표된 대규모 메타분석 연구는 EPA 및 DHA 섭취가 심혈관 질환 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다(Abdelhamid et al, 2017). 이 연구는 77개의 무작위 대조 실험을 분석하여 오메가 3 지방산이 심혈관 질환의 일부 위험 요소를 감소시키는 것을 확인하였습니다.

 

이렇게 오늘 오메가 3 지방산이 통풍환자에게 어떤 도움을 주는지에 대해서 알아보았습니다. 통풍 환자가 오메가 3 지방산을 섭취할 때는 의사와 상의하여 적절한 용량을 정하고, 의약품과의 상호작용이 없는지 꼭 확인하시길 바랍니다.

 

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