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호박즙 효능 5가지, 영양제는 이걸로 끝? 최근 건강한 음료로 대두되고 있는 호박즙에 대해 아시나요? 따뜻해진 날씨로 건강에 신경 쓰시는 분들이 많습니다. 호박즙은 다양한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 좋은 방법인데요. 오늘 호박즙 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호박즙 효능 1. 다양한 영양소가 가득합니다. 호박즙에는 비타민 A, C, E, B가 풍부하게 들어있어요. 또한 마그네슘, 아연 등의 무기질이 포함되어 있어 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이러한 복합적으로 영양소를 섭취할 수 있다는 점이 호박즙에 가장 큰 장점입니다. 2. 면역력을 증진시켜 줍니다. 호박즙에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 면역체계를 강화시켜 주는데 도움이 돼요. 감기에 자주 걸리시는 분들에게 단연 추천해 드릴 만한 음료.. 2023. 4. 12.
양배추즙 효과 5가지, 다이어트에 필수?! 양배추는 우리의 건강에 이점을 주는 많은 효과들이 있습니다. 이러한 이점을 편하게 누리기 위해 양배추즙으로 드시는 분들이 많아지고 있는 추세인데요. 오늘 우리의 건강을 이롭게 하는 양배추즙 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙 효과 5가지 1. 눈 건강에 좋아요. 양배추즙은 눈 건강을 좋게 하는 이점이 있습니다. 양배추에 포함된 루테인과 제아잔틴 덕분인데요. 이 두 성분은 백내장, 황반변성, 녹내장 등의 눈 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 다이어트에 좋아요. 양배추즙은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며, 낮은 칼로리와 대비되는 높은 영양소를 제공합니다. 평소 식단관리부터 다이어트를 진행하시는 분들이 섭취하시면 좋습니다. 3. 피부가 좋아져요. 양배추즙에는 피부세포를 재생하고, 보호.. 2023. 4. 10.
양파즙 효과 5가지, 면역력을 높여주는 최고의 음료 양파는 다양한 요리에 활용되는 대표적인 식재료 중 하나입니다. 하지만 이제는 양파를 즙으로 마시는 것이 건강에 매우 좋다는 것으로 알려졌는데요. 오늘은 양파즙에 다양한 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양파즙의 효능 면역력 강화 항암 효과 혈당 조절 심장 건강 효과 뼈 건강 개선 1. 면역력 강화 양파즙에는 항산화물질인 퀘르세틴과 카테킨 등이 함유되어 있어 면역세포의 활성화를 돕고, 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 양파에 함유된 프로바이오틱스 성분인 프락토올리고당은 장내 미생물을 증식시켜 장 건강을 돕는 역할을 합니다. 2. 항암 효과 양파즙에 함유된 크롬, 비타민 C, 크롤린, 퀘르세틴 등의 항산화 물질과 유기 화합물인 알리신은 항암 작용을 갖고 있습니다. 특히, 퀘르.. 2023. 4. 7.
비트즙 효능 5가지, 건강에도 좋고, 맛도 좋고! 건강하고 행복한 삶을 위해서 건강은 필수입니다. 그렇다면 비트즙을 꼭 한 번 드셔보시는 건 어떠신가요? 비트즙은 다양한 건강효과를 갖으며 맛도 좋아 매일 마시고 싶은 음료수입니다. 지금부터 비트즙의 다양한 효과와 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트즙의 효능 뇌 건강 개선 효과 운동능력 향상 효과 면역력 강화 소화 개선 효과 혈압 개선 효과 1. 뇌 건강 개선 효과 비트즙에는 신경계에 중요한 역할을 하는 베타인이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 뇌 기능을 증진시켜 노화로 인한 인지능력 감퇴를 예방하고, 뇌졸중과 같은 신경계 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 2. 운동능력 향상 효과 비트즙은 운동 능력을 향상하는데 습니다. 비트즙은 혈액 순환을 개선시키고, 근육에 산소를 공급하여 근육 .. 2023. 4. 7.

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